You are here:: Prehrana Općenito Stres
 
 

Stres

Kontrola stresa

E-mail
stresSuvremeni način života pun je stresa zbog teškog usklađivanja dugog radnog vremena i obiteljskih obaveza, pa je mnogim ljudima vrijeme dragocjeno. Velik problem predstavlja priprema zdravih, uravnoteženih obroka. Upravo zbog stresa koji je prisutan u životu zaposlenih ljudi još je važnije da svoj organizam opskrbite hranom koja mu je potrebna kako biste dobro obavili svoje svakodnevne zadatke i uspješno se nosili sa stresom i pritiskom koje donosi užurbani način života.

Postoji štetan i pozitivan stres. Pozitivan stres je neznatan i potiče na djelovanje i napredovanje. Pokreće energiju aktivnosti koja nas čini brzima i sposobnima, primjerice u slučajevima opasnosti. Štetan stres je svaki iole veći stres koji iscrpljuje snagu i slabi otpornost tijela. Posljedice mogu biti neuroza, oslabljen imunitet, pretjerana osjetljivost ili loš san. Taj stres remeti i metabolizam, izaziva poremećaje u prehrani koji rezultiraju prekomjernim debljanjem ili mršavljenjem. Kako bi postigli ravnotežu organizma potrebna su nam tri bitna faktora: opuštanje, spavanje i zdrava prehrana!

Samo dobra prehrana ne daje imunitet od svih problema koje stres uzrokuje. Moramo kombinirati dobriu ishranu sa strategijama svladavanja stresa kako bismo stres mogli kontrolirati. Lako je u trku preskočiti obrok ili posegnuti za brzom hranom, ali isto je tako lako pripremiti i optimalan, hranjivi obrok zahvaljujući shake napitku Formula 1!

  • Ono što jedete i pijete može pomoći ili odmoći sposobnosti vašeg tijela da se nosi sa stresom
  • Vaše tijelo može optimalno funkcionirati samo ako mu date najbolje gorivo
  • Loša hrana, previše šećera i masti, te prerađenih ugljikohidrata i alkohola mogu imati negativan utjecaj na vašu sposobnost „obračunavanja“ sa stresom, te pojačati osjećaj umora, razdražljivosti i stresa
  • Ako „nosite“ prekomjernu težinu, to može izazvati mnogo stresa vašem tijelu i u svakodnevnom životu

Mentalni stres također je vrlo čest u današnjem svijetu. On svakodnevno iscrpljuje snagu našeg imunosustava. Mnogi stručnjaci za zdravlje preporučuju redovito uzimanje dodataka s vitaminima i mineralima kako bismo pomogli našem imunosustavu. Pojedete li po pet porcija svježeg povrća i svježeg voća svakog dana? Ako ne, gubite one dragocjene hranjive tvari koje pomažu u zaštiti vaše dobrobiti. Osjetite prednosti RoseOx kompresa i Formule 4! Nemojte riskirati – uzimajte dodatke prehrani da biste pomogli u smanjenju stresa kojem ste izloženi!

Ažurirano Nedjelja, 23 Svibanj 2010 23:13
 
 
 
 
 
 
  • Oglasi - KBK Mornar

 
 

KBK-Mornar novi članci

BCMath lib not installed. RSA encryption unavailable