You are here:: Prehrana Op?enito Glad
 
 

E-mail

Grickate li potajno?!

bobiceSvi mi ZNAMO što ne bismo smjeli jesti – svakodnevno nas na to podsje?aju u tisku, na televiziji ili radiju. Govore nam koje su namirnice zdrave, a koje mogu štetiti našem zdravlju. Glavni problem je da je „loša“ hrana obi?no ukusnije od „dobre“ hrane. ?okolada ili mrkva?! ?ips ili celer?! Kola? ili salata?! Usporedba je nemogu?a! Glas zdravog razuma zaglušen je kratkoro?nim zadovoljstvom. Nezdrava se hrana obi?no „pojavi“ i stvara trenutke slabosti – u posjeti prijateljima jednostavno ne možemo odbiti kola?e, a kad treba „ubiti“ 20ak minuta skoknut ?emo u najbliži objekt brze prehrane.

Ono što vaše tijelo ne treba odmah kao gorivo, ono sprema za kasniju upotrebu – masno tkivo. Mi nemamo pokaziva? razine goriva kao automobil koji bi pokazao „puno“. Mi imamo struk...koji se stalno širi.

Dobra kontrola me?uobroka za posljedicu ima prirodnu kontrolu težine!

Prekomjerna težina ne dolazi preko no?i. Radi se o polaganom procesu u kojem tijelo tijekom mjeseci i godina „raste“ u skladu s tri dosljedne navike:

1) Izbjegavanje redovitog vježbanja
2) Odabir pogrešnih vrsta hrane
3) Konzumiranje više hrane nego je tijelu potrebno kao gorivo

Bez obzira tražite li zdrav me?uobrok koji ?e vam pomo?i u kontroliranju težine ili samo zdravu alternativu bezvrijednoj hrani i slatkišima, možete uživati u ukusnim, hranjivim, slatkim i slasnim malim obrocima bez brige o še?eru, masti, soli, kalorijama, ugljikohidratima i dodanim kemikalijama!

U idealnom slu?aju kvalitetan bi me?uobrok trebao sadržavati malu koli?inu še?era, malo ili ništa natrija (soli), ne smije sadržavati bijelo brašno i smije sadržavati vrlo malo zasi?enih masti. Danas, kada na naljepnicama proizvoda nailazimo na sve više nepoznatih sastojaka teško je na?i kvalitetan me?uobrok bez kemijskih aditiva i konzervansa. Sre?om, jednostavno je kontrolirati grickanje uz savršen me?uobrok, Formulu 1!

UOBI?AJENI ME?UOBROK

slatkiši 
?okolada
kola?i 
keksi 
pereci
?ips 
komercijalne grickalice
svi gore navedeni me?uobroci

ALTERNATIVA

bobi?asto vo?e
egzoti?no vo?e
jabuka, naran?a
grož?ice
mrkva, celer
pe?eni krumpir
bio jogurt
proteinski napitak Formula 1
 
 
 
 
 
 
  • Oglasi - KBK Mornar

 
 

KBK-Mornar novi ?lanci